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down .4% body fat
up.2% muscle mass
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121,1 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 63,50g | Kohlh: 208,10g.
Mittagessen: Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Welch's Natural Strawberry Spread. Abendessen: Captain D's Seasoned Tilapia, Captain D's Plain Baked Potato, Captain D's Seasoned Rice, Captain D's Breadsticks, Captain D's Green Beans, Captain D's Shrimp Skewer. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Fudge Stripe 3-Layer Cake, Gatorade Citrus Cooler. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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poofwizard's Gewichtsverlauf
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