Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2010
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97,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 154,42g.
Frühstück: smart balance light, breakfast sausage turkey, bread, apple, egg, espresso, coffee. Mittagessen: soy crisps, lunch meat, bread, mayo, cheese. Abendessen: Beef, bear creek. Snacks/Sonstiges: beer, splenda, baking cocoa, espresso, milk, splenda, espresso, milk. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Blackhawke's Gewichtsverlauf
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