Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 104,21g | Eiw: 163,20g | Kohlh: 175,01g.
Frühstück: Sweet Cherries, Egg White, Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Chicken Breast, Sweet Potato. Abendessen: Avocados, Lamb Ribs, Egg (Whole), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Canderel Milk Chocolate (85g), Egg White, Salami, Rainbow Chicken Viennas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Energy Bar Peanut Butter, Dried Mango, Golden Delicious Apples. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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