Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 143,76g | Kohlh: 352,66g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Magere Yoghurt. Mittagessen: Peren, Jumbo Gegrilde Kipfilet, de Afbakker Bagels Kaneel & Rozijnen. Abendessen: Almhof Magere Franse Kwark, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Fajita Seasoning Mix, Wortelen, Uien, Rode Paprika, Jumbo Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Jumbo Tortilla Naturel, Omelet of Roerei, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Appel, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, River Cola 0 Procent Suiker, Sprite Sprite Zero, Doctor's Orders Cranberry & Orange. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Angeln - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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