Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 70,34g | Eiw: 94,39g | Kohlh: 203,67g.
Frühstück: Вода, Банан, Оладьи. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Вода, Сливочное Масло, Мясновъ Докторская, Оладьи из Кабачков. Abendessen: Овсяное Печенье, Рибай Стейк, Морковь по-Корейски, Шпинат, Сметана, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Тортилья, Вода. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Alexsndra177's Gewichtsverlauf
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