Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
|
48,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 44,94g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 158,55g.
Frühstück: Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Setra Паштет из Тунца, Чай с Лимоном, Клубника, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский. Mittagessen: Молодой Зеленый Лук, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский, Говядина Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Редис, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Умалат Сыр Адыгейский, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Клубника, Абрикосы. mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|