Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 199,81g | Kohlh: 637,40g.
Frühstück: Olimp Carbo Nox, Sweet Valley Soft-Datteln, Stacker 2 100% Whey, Zimt. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Aldi Weißkrautsalat, Nutriful Diverse Saucen, Cucina Grana Padano, Real Quality Gewürzgurken, Kirschtomaten, Pure Ingredience Türkische Pizza, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Roggen Dünn, Süßkartoffel, Avocado, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Nestle Fitness, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Nord Skyr, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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