Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 198,86g.
Frühstück: Мёд, Инжирный Персик, Каша Пшенная на Молоке, Чай. Mittagessen: С Пылу с Жару Блины с Творогом, Чай, Огурец (с Кожурой), Перепел, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Чай, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Соленые Огурцы с Укропом, Перепелиное Мясо. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Инжирный Персик, Кефир 2,5%. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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