|
я не любительница взвешиваться каждый день, но уж очень хотелось посмотреть, есть ли результат. Тем более, что вчера я, наконец-то, залезла на беговуху (при этом икроножные забились уже через 1,5 минуты... где мои 35 минут???) и активно юзала домашний миостимулятор. Очень меня испугала цифра "66" на весах. А сегодня было 13 минут на беговухе, пресс и приседы. И вместо желанного мороженного я купила бутылочку негазводы. Превозмогла себя!
|
65,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 34,99g | Eiw: 90,17g | Kohlh: 116,70g.
Frühstück: Energy Diet Ваниль Smart. Mittagessen: Гречневая Каша, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Energy Diet Коктейль "Манго". Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Редис, Печенье Рыбки, Овсяное Печенье (с Изюмом), Зеленый Чай, Нектарины. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|