Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 128,68g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero. Mittagessen: Gold Meat Lagarto Recheado, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Hortifruti Patinho Moído, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero. Snacks/Sonstiges: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 8 Minuten, Mountainbike - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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