Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
|
87,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 75,63g | Eiw: 132,74g | Kohlh: 215,60g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Сыр Маасдам, Кедровые Орехи, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Дикси Творог 1%, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Бифштекс, Помидоры. Abendessen: Кефир 2,5%, Индейка Отварная, Гармония Сметана 20%, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Кедровые Орехи, МЛМ Борщ с Мясом, Сыр Российский, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Сахар. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|