Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
|
63,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 88,93g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 364,25g.
Frühstück: Сахар, Яблоко, Азбука Вкуса Пирожок с Вишней, Сырники Домашние, Полет Печенье Овсяное с Арахисом, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Белый Хлеб, Славия Крем-Сыр, Яйцо, Vитамин Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Инжиром. Abendessen: Лента Лимонный Пирог, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Батон, Перекресток Слойка с Малиной, Picnic Picnic Грецкий Орех. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 0%, Черешня, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1794 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|