Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2012
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91,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 193,80g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Granola, Nonfat Peach Greek Yogurt. Mittagessen: Coke (12 oz), Wonder white wheat bread, Classic Yellow Mustard, hot dog bun, Natural Beef Hot Dogs. Abendessen: Baby Bella Mushrooms, Red Bell Pepper, Pepperoni, Mozzarella Cheese, Pizza Sauce, 8" Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Budweiser Light Beer. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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yendor72's Gewichtsverlauf
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