Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 81,91g | Eiw: 135,38g | Kohlh: 176,45g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Mittagessen: Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham, Tomatensoep. Abendessen: Pijnboompitten (Pignolias), Walnoten, Amandelen, Goji Bessen, Groentemix, Olijfolie, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Desperados Desperados. mehr...
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3403 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Sex - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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