Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
|
59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 39,45g | Eiw: 125,59g | Kohlh: 85,82g.
Frühstück: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный). Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Какао-Порошок (Несладкий), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Nestle Батончик Фитнес, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Блинный Сироп (Низкокалорийный). mehr...
|
|
1850 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|