Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 24,28g | Eiw: 112,59g | Kohlh: 109,30g.
Frühstück: Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Take A Whey Bananas N' Cream, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Simply M&S British Santini, Banana, Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra. mehr...
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4293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Power-Walking - 28 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 56 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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