Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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54,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 18,14g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 65,25g.
Frühstück: 삶은계란, 계란 흰자, 아몬드. Mittagessen: 바나나, 요플레 플레인 화이트, 냉동 블루베리, 꿀. Abendessen: 계란 흰자, 닭가슴살, 병아리 콩, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 미주라 미주라토스트. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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hyeonsol's Gewichtsverlauf
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