Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2017
|
91,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3251 kcal
|
Fett: 70,19g | Eiw: 147,45g | Kohlh: 539,87g.
Frühstück: Pasta Fresca (Cocida), Arroz Integral, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Plátano. Mittagessen: Plátano, Soy Vida Leche de Soya, Palta, Misura Pasta Integral (Corbatines). Abendessen: Mantequilla de Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Soy Vida Leche de Soya, Plátano, Whey Protein, Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Sonstiges: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Bimbo Tortillas Integrales. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jzarate's Gewichtsverlauf
|