Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2017
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 171,46g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Пирог с Щавелем, Каскад Гречневая Каша, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Черешня. Mittagessen: Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Каждый День Мексиканская Смесь, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Черешня. Abendessen: Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 50 Minuten, Планка - 3 Minuten, Подтягивания - 3 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dvavolta's Gewichtsverlauf
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