Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2017
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87,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 121,50g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 160,27g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Honey, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Cocoa Powder, Woolworths Chia Seeds, Oats. Mittagessen: Beef Sausage, Chicken Breast, Lamb Chop, Noodles, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White. Snacks/Sonstiges: Dried Mango, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Golden Delicious Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Wing Meat and Skin, Droewors, Pork Spareribs (Whole), Woolworths Bran Rusks. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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