|
Ziek na 35u reis. Buikgrip, migrene van alles. Eten op het eerst om 13 u. Maar ik ben verdikt en moet vermageren.
|
56 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 41,20g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 133,03g.
Frühstück: Radijs, Wit Brood, Beijinsoep, Zoet-Zuur, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Milsani Volle Yoghurt Natuur, Bosui of Lenteui, Boni Filet de Saxe, Wit Brood, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Wit Brood, Boni Filet de Saxe. Abendessen: Mosselen, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Tartaarsaus. Snacks/Sonstiges: Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
|
|
1793 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|