Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2012
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103,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 244,23g.
Frühstück: egg, turkey bacon, Sugar Free French Vanilla Creamer, english muffin. Mittagessen: ham and cheese hot pocket. Abendessen: kiwi, red grapes, leeks, mushroom, fresh green beans, brown rice, ragu garlic alfrado sauce, sharp cheddar, slivered almonds, dried cranberries, cucumber, dorothy lynch, tomatoe, lettuce. Snacks/Sonstiges: dried chia seeds, orange juice. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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deb kasper's Gewichtsverlauf
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