Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
|
88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2631 kcal
|
Fett: 95,66g | Eiw: 169,16g | Kohlh: 264,64g.
Frühstück: Egg White, Oats, Woolworths Chia Seeds, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Oats, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Lamb Chop, Noodles, Beef Sausage, Chicken Breast. Abendessen: Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Woolworths Bran Rusks, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas, Egg White, Golden Delicious Apples. mehr...
|
|
2721 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|