Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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94,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 188,45g | Kohlh: 183,17g.
Frühstück: Broccoli Florets, Tuna. Mittagessen: Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Tesco Butternut Squash Spaghetti, Tuna, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Barenaked Noodles, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Oppo Salted Caramel Ice Cream, Banana, Monster Energy Ultra Red, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Ultra Sunrise, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4475 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Einkaufen - 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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