Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 169,00g | Kohlh: 311,47g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Banaan. Mittagessen: Nectarines, Bon Appetit Kipfilet Tuinkruiden, Geroosterd Witbrood, Geroosterd Volkoren Brood, Gekookt Ei. Abendessen: Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Maggi Roerbak Noedels Ketjap Knoflook. Snacks/Sonstiges: Bon Appetit Kipfilet Tuinkruiden, LU Cracotte, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Banaan, Appel, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coco Bounty Flavour, Galia Meloen. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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