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23,9 yağ, 39,1 kas, 52,3 su akş:119 saat09:16
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86,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 108,07g | Kohlh: 13,75g.
Frühstück: Yumurta, Maydanoz, Roka Marulu, Tulum Peyniri, Sucuk. Abendessen: Weider Glutamine, Zerdeçal, Tereyağı, Hindi Eti. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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