Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 113,12g.
Frühstück: Курага, Клюква, Изюм, Терра Крупа Овсяная Плющеная. Mittagessen: Заречье Йогурт "Традиционный" 1%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Заречье Йогурт "Традиционный" 1%. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Polanika's Gewichtsverlauf
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