Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 171,63g | Kohlh: 410,39g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Marmellata Light, Pesca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Poggio del Farro Pasta di Farro. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Orogel Melanzane Grigliate, Petto di Pollo, Carne, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Prosciutto Crudo, Tre Mulini Pane di Segale, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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