Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
|
60,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 51,20g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 172,51g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Каскад Гречневая Каша, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Mittagessen: Каждый День Гавайская Смесь, Киви, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко. Abendessen: Черешня, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры. mehr...
|
|
2346 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 4 Minuten, Подтягивания - 3 Minuten, Планка - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|