Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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93,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 177,95g | Kohlh: 188,07g.
Frühstück: Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Broccoli, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Mittagessen: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Barenaked Rice, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Banana, Alpro Almond Yoghurt, Monster Energy Ultra Red, Nestle Curiously Cinnamon, Oppo Salted Caramel Ice Cream, Morrisons Rice Cakes, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4626 kcal
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Bewegung:
Rudern - 4 Minuten, Power-Walking - 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Einkaufen - 36 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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