Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2963 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 168,90g | Kohlh: 422,80g.
Frühstück: Pan Integral, Jamón de Pavo, Huevo Cocido, Uvas Pasas, Mantequilla de Maní, Gloria Leche Evaporada, Whey Protein, Whey Protein, Quaker Avena Familiar. Mittagessen: Cerveza, Temaki de Salmón, Makis de Salmón, Huevo Cocido, Algarrobina, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Abendessen: Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo Frito, Pan Integral, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Manzana, Ciruela. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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