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어쩔수없는 기간이지만 늘기만 하는구나 ㅠ
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64,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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518 kcal
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Fett: 25,81g | Eiw: 45,48g | Kohlh: 30,62g.
Frühstück: 사과, BOBSNU 약콩두유, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지, 아임닭 닭가슴살소세지 리얼커리. Abendessen: 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 방울 토마토, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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saerom0286's Gewichtsverlauf
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