Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 145,97g | Eiw: 170,54g | Kohlh: 105,19g.
Frühstück: Reinert Schinken Nuggetz, Mammut Protein Formel 90, Alnatura Leinöl Nativ, Ei, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, XXL Nutrition Delicious Breakfast. Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, K-Classic Junge Brechbohnen. Abendessen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Kaufland Hähnchenkebab, Thomy Scharfer Senf. Snacks/Sonstiges: Kunella Feinkost Walnußöl, Kri Kri Yogood Original Griechischer Joghurt 10%, Kaffee mit Milch, Kaffee, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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