Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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87,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 196,25g | Kohlh: 162,15g.
Frühstück: Sugar, Oats, Egg White, Woolworths Chia Seeds, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Broccoli, Bacon, Chicken Breast. Abendessen: Bacon, Chicken Breast, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Maynards Jelly Babies, Dried Apple, Golden Delicious Apples, Guavas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Droewors, Biltong, Golden Delicious Apples. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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