Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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111,9 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3038 kcal
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Fett: 103,53g | Eiw: 253,26g | Kohlh: 267,47g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Mittagessen: Éclair au Chocolat, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Huile d'Olive. Abendessen: Concombre (Pelé), Cornichons, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf. Snacks/Sonstiges: Leader Price Sucre en Morceaux, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Lactel Lait Demi-Écrémé, Scientec Nutrition Créatine, Blanc d'Oeuf, Andros Pomme Nature, Café Expresso, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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