Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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117,8 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 74,28g.
Frühstück: BSD Pecan Chia Porridge with Raspberries. Mittagessen: Walkers Wotsits (16.5g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Heinz Silverskin Onions in Vinegar, Tesco Radish, Tesco Red Pepper, Tesco Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Sliced Chicken Breast, Co-Op Salami Milano, Sainsbury's Baby Leaf Herb Salad. Abendessen: Cauliflower, Kale, Co-Op Loved By Us Trimmed Leeks, BSD Garlic and Rosemary Fried Lamb. Snacks/Sonstiges: Ice Pop. mehr...
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4055 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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