Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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92,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 168,03g | Kohlh: 230,29g.
Frühstück: Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Tuna. Mittagessen: Tuna, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Mushroom Stir Fry, Violife Cheddar Flavour Slices, Snack a Jacks Cheese, Broccoli, Onions, Hobea Clara Líquida. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra Red, Oppo Salted Caramel Ice Cream, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Monster Energy Ultra, Alpro Almond Yoghurt. mehr...
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4276 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 43 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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