Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 200,36g | Kohlh: 166,77g.
Frühstück: Nektarinen, Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Spiessbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Semmel. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Olimp Whey Protein Complex 100%, Studentenfutter, Haribo Tropifrutti. mehr...
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4224 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Büroarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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