Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 166,33g | Kohlh: 435,93g.
Frühstück: Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Conad Riso Basmati, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Pancarrè, Prosciutto Crudo, Despar Flakes di Farro, Mulino Bianco Pancarrè, Pomodori, Mulino Bianco Pancarrè, Vitargo Vitargo, Conad Riso Basmati, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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