Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 157,99g | Kohlh: 419,23g.
Frühstück: Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Conad Riso Basmati. Abendessen: Carote, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Tre Mulini Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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