Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 54,31g | Kohlh: 72,73g.
Frühstück: Cafezinho, Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Abóbora Cabotia, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Bolo de Milho, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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