Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2010
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103,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 42,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1108 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 83,18g.
Frühstück: Red Onions, Shredded Mild Cheddar Cheese, Workout Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda, Red,Yellow,Orange,Green Sweet Peppers, Spinach, Egg Beaters. Mittagessen: popcorn . Abendessen: Ketchup, Seasoned Croutons, water, carrots, Natural Shredded Mozzarella & Cheddar Pizza Cheese, French Dressing, Lettuce, Rib Eye Steak 6 oz. Snacks/Sonstiges: Kudos Snickers, Cherry jello sugar free, 100 calorie pack oreo. mehr...
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5510 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Elliptical - 5 Minuten, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 4 Stunden und 35 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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