Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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65,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 161,93g | Kohlh: 209,56g.
Frühstück: Pesca Noce, Albicocche, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco. Mittagessen: Bonduelle Gran Mix Gustoso, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Bianco Magro, Delverde Fettuccine a Nido Integrale Biologica, Fjord Cubetti di Salmone Norvegese Affumicato con Legno di Faggio. Abendessen: Pane Integrale, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Fagiolini Bolliti, Uovo senza Guscio, Coop Tonno al Naturale, Coop Fagioli Spagna. Snacks/Sonstiges: Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Pesca. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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emi.done's Gewichtsverlauf
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