|
3. päivä alun laskutrendin mukaan samassa painossa. Söin eilen kyllä ihan kebabin, mutta mahtui viitekaloreihin. Vehnäviljaahan siitä sai, niin varmaan keräs nestettä takasi. Tein virheen ja olin liian pitkään syömättä eikä ollut ateriaa valmiina.
|
58,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 99,79g | Eiw: 98,32g | Kohlh: 61,71g.
Frühstück: Porin Leipä Superkaura, HK Saunapalvikinkku, Arla Natura Kermajuusto, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Arla Apetina Feta 20%, Wilhelm Juustomakkara, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit. Abendessen: Valio Voi, Friggs Maissikakku, Arla Natura Kermajuusto, HK Saunapalvikinkku. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. mehr...
|
|
1968 kcal
|
Bewegung:
Judo - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|