Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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91,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 34,81g | Eiw: 181,65g | Kohlh: 219,03g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad. Mittagessen: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Snack a Jacks Cheese, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Guylian Sea Shells, Nestle Cookie Crisp, Vita Coco Coconut Water, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Quest Salted Caramel Protein Powder, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Raspberries, Strawberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder. mehr...
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4379 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 22 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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