Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
|
58 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 34,50g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Рулет с Горбушей и Творогом, Сушки, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Горбуша Вареная. Snacks/Sonstiges: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Яичный Белок, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1983 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|