Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 8,72g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 71,17g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Parmalat Молоко 0,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Творог 0,2%, Абрикосы, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Sportline Strawberry Jam, Sportline Протеиновые Панкейки. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kristen Lui's Gewichtsverlauf
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