Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
|
130,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 67,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 71,99g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 254,12g.
Frühstück: Порховский Сыр Плавленный Колбасный, Салат Айсберг, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Молоке, Персики. Mittagessen: Гречка Отварная, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Abendessen: Картофель Отварной, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему. Snacks/Sonstiges: Персики, Черешня, Чистая Линия Мацони, Салат Овощной, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. mehr...
|
|
3554 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Скандинавская ходьба - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|