rexx_barral's Notizen, 06 Jul 17

tienes asistencia profesional?  

REALMENTE NO EN FORMA....ASI COMO ASISTIR AL NUTRIOLOGO Y COSAS ASI NO....LO VOY HACIENDO POR CONSEJOS DE AMIGOS MEDICOS Y NECESIDADES ORGANICAS, ME A FUNCIONADO EN OCASIONES ANTERIORES, PERO PUES LOS ORGANISMOS CAMBIAN, EL METABOLISMO SE VUELVE PEREZOSO. CREO VOY QUE TENER QUE VISITAR ALGUN PROFESIONAL 

el problema de empezar sin una buena asesoría es que restringimos demasiado y obviamente cualquier cambio para bien hace la diferencia aunque no sea de elaborado de la forma correcta, pero esto pasa a factura cuando se estancan. Desconozco tus calorías diarias consumidas pero en caso de que sean bajas lo mas probable es que tengas que hacer refeed... lo mencione anteriormente 

mis calorias diarias tengo un limite de 2200 pero en promedio consumo 1800 con un gasto calorico de 2300, sobre el refeed no me he animado a hacerlo por un padecimiento que tengo que es hipertrigliceridemia, el aumentar mi consumo de carbos, altera mis niveles de trigliceridos en sangre, y eso no me anima por eso trato de mantener a raya los carbos ingiriendo mas proteina. gracias por tus cometarios!! 

hipertrigliceridemia solo ocurre en casos de obesidad y la solución es bajar de peso, por hacer 1 refeed no puedes volverte obeso o ganar grasa, es justamente lo contrario aparte de que estabiliza tus hormonas para que sigas bajando de peso con las mismas calorías 

yo tenia de entendido que era asi trigliceridos y colesterol= personas obesas ...mi medico tratante, me menciona que existen personas que se vuelven productoras, que quiere decir esto que se producen los trigliceridos sin ser necesariamente obeso.... en un principio cuando me detectaron ese padecimiento efectivamente yo pesaba casi 100 kilos, por lo que con dieta logre bajar hasta 68 kilos, y se "normalizaron" (limite maximo 150) en 250 que es 100 mas de lo normal, y de ahi hasta la fecha ese es mi limite normal para mi, fuera de lo normal del estandar, por eso mi medico me mantiene a raya con los carbos, por que estos al hacer todo su proceso de transformacion terminan siendo trigliceridos y es ahi donde me pega....  

un medico no es un nutricionista, son 2 carreras completamente distintas, te recomendaría acudir con un nutriologo y comentarle ese problema para así contrastar ambas referencias, así como el nutriologo no estudio para recetarte una receta medica un medico no puede darte un plan alimenticio(o al menos no debería). 

claro voy a tomar en cuenta tu recomentacion para ver que cambios hacer y adecuarme