Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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91,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 188,27g | Kohlh: 422,67g.
Frühstück: Mantequilla de Maní, Yogur, Plátano, Soy Vida Leche de Soya, Whey Protein, Quaker Avena Familiar, Jugo de Papaya. Mittagessen: Arroz al Curry, Pad Thai, Huevo Cocido, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Abendessen: Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo Duro, Soy Vida Leche de Soya, Whey Protein, Carne de Soya, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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